GERAKAN KEBIASAAN SEHAT

Untuk membentuk kebiasaan sehat pada 5 saat penting, yaitu :
1. Mandi pakai sabun
2. Cuci tangan pakai sabun sebelum makan pagi
3. Cuci tangan pakai sabun sebelum makan siang
4. Cuci tangan pakai sabun sebelum makan malam
5. Cuci tangan setelah dari toilet.

Janji siswa untuk Hidup Lebih Sehat :
"Saya berjanji untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum makan pagi, sebelum makan siang, sebelum makan malam, setelah dari toilet, dan mandi menggunakan sabun selama 21 hari tanpa putus"

Bibit Penyakit
Mikro-organisme merupakan Bibit Penyakit yang dapat berupa virus, bakteri atau kuman, parasit, dan jamur yang dapat menyebabkan sakit bagi manusia.
Lama waktu bibit penyakit dapat bertahan hidup ditangan bervariasi dari menit ke jam ke hari :
1. E.coli yang dapat menyebabkan penyakit diare dalam waktu 6-90 menit
2. Virus Influnza yang dapat menyebabkan batuk pilek dalam waktu 10-15 menit
3. Virus Hepatitis A yang dapat menyebabkan penyakit liver (hati) dalam waktu beberapa jam
4. Salamonela spp yang dapat menyebabkan penyakit tipus dalam waktu kurang dari 3 jam.
Bibit penyakit yang masuk ke dalam tubuh melalui tangan atau kulit bagian luar dapat menyebabkan penyakit, antara lain :
1. Kuman Streptocuccu pyogenes dapat menyebabkan masalah kesehatan Radang Tenggorokan
2. Kuman Klebsiella Pnuemoniae dapat menyebabkan masalah kesehatan pada Saluran pernafasan
3. Kuman Shigella flexneri dan Entamoeba hystolitica (Amoeba Disenteri) dapat menyebabkan  
    masalah kesehatan Disenteri.
4. Kuman S.epidermidis dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti Biang Keringat, Jerawat,
    dan Bau Badan.
Bibit penyakit dapat berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan berbagai cara, diantaranya :

• Dari tangan atau jari :

           - Langsung, jika tangan yang kotor belum dicuci masuk ke dalam mulut, mengucek mata,
              menggaruk kulit, mengurek telinga atau hidung, dan menggigit kuku jari.
           - Tidak langsung, jika tangan tersebut kotor kemudian digunakan untuk mempersiapkan
              makanan atau digunakan untuk makan.

• Dari makanan, jika makanan tersebut telah terkontaminasi oleh lalat yang hinggap pertama       pada kotoran dan kemudian ke makanan yang kita makan.
• Dari air, jika air terkontaminasi dengan tinja
• Dari tanah atau debu, jika tanah tersebut mengandung bakteri atau debu yang bersifat kotor.      (Sumber :Panduan Guru Gerakan 21 hari untuk kebiasaan sehat).